成都代孕生双胞胎-成都代孕中介联系方式-孕妇每天睡到10点好吗

点击量：178 时间：2021-05-24 12:35

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　　在女性怀孕之后，就应该适量的减少工作时间，不能够让自己太累了，而且要增加睡眠时间，必须要要让自己有一个好的睡眠否则不仅会损害身体的健康，对宝宝的发育也没有好处。那么，孕妇每天睡到10点好吗？
　　孕妇每天睡到10点并不好。女性怀孕的时候，生活就更要有规律，应该是早睡早起。

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晚上11点之前就要睡觉，早晨7-8点起床，这样安排睡眠是比较理想的。
　　怀孕后女性的睡眠时间会比怀孕前多一些，通常在没怀孕的时候，人们大多都是习惯睡8个小时，在怀孕以后睡眠时间就要增加到9个小时，这对于胎儿发育是比较有利的。孕妇朋友们最好是早点睡觉，没有特殊情况的话尽量不要熬夜，这是因为熬夜会极大的损害健康，而且对胎儿也有不小的影响。
　　很多孕妇都会午睡，这是一个不错的习惯。

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孕妇们可以根据自己的情况来决定午睡的时间，不过午睡的时间不宜太长。在午睡的时候，孕妇可以把双脚、双腿垫高一些，这有助于身体的放松。孕妇午睡可以让神经放松，并且能够消除身体劳累感，对孕期健康很有利。

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