减肥吃蛋白粉的作用和功效有哪些？

减肥吃蛋白粉的作用和功效主要有提高免疫力、平衡体内营养以及消耗脂肪等。

减肥吃蛋白粉的作用和功效主要有以下几种：

3、消耗脂肪：蛋白粉在进入胃肠道之后，可以加速脂肪的消耗，此时如果搭配定期跑步锻炼的方法，能够得到有效的改善。

减肥吃蛋白粉的注意事项：

1、吃蛋白粉的同时需要注意适量，而且尽量搭配着温开水进行，避免大量吃导致体重反弹。

2、吃蛋白粉的期间，尽量不要与酸性食物一起吃。