哺乳期哪些坚果不能吃（宝妈哺乳期便秘）

哺乳期吃坚果的好处 孕妇在哺乳期这个特殊的阶段，哺乳期需要下奶，下奶前下奶后营养都是一样的，但是需要注意饮食方面，因为有些食物是回奶的，而由于有些食材对孕妇的身体素质是有伤害的，那么就会对宝宝造成伤害，所以很多食材是不能吃的，而有些妈妈不知道坚果不能吃，哺乳期可以吃！坚果，所有坚果都可以吃，对宝宝和妈妈都有好处，具体好处如下：