部分地区20%儿童过胖 6岁娃患脂肪肝糖尿病

珠海代孕流程产后妈妈提供专业的到家护理服务中山代孕医院每个美好的家庭都有可爱的宝宝中山代孕价格健康分享;孕产妇健康知识交流分享“小胖墩越来越多，动不动体重就上百斤；有孩子才6岁，竟患上脂肪肝、糖尿病等成年人疾病；一日三餐吃得很少，天天做运动，却瘦不下来……”昨日，在国际发育与疾病高峰论坛暨第六届儿童保健高层论坛、重庆市儿科年会上，专家表示：儿童肥胖在我国呈急速上升趋势，部分地区近20%的儿童过于肥胖。

到底是什么原因让孩子越来越胖？有哪些方法能够控制体重？这是医生和家长都关注的课题。

南京医科大学附属南京妇幼保健院郭锡熔教授说，对于儿童肥胖的人数，目前全国没有一个比较准确的调查数据，但这几年肥胖发病率很高。

随着农村生活条件改善，农村的小胖墩也开始增多。

儿童肥胖不仅仅是体型上的问题，还会引起多种并发症。

郭锡熔称，高血压、非酒精性脂肪肝、关节损伤、肺功能损伤、糖耐量异常（2型糖尿病）等肥胖的并发症已经出现低龄化趋势。

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导致儿童肥胖的原因过量饮食 学习压力大 家长喜欢胖娃饮食：过量饮食、饮食结构不合理，摄入过多能量密度较高的的食物，都是造成孩子肥胖的重要病因。

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出生时太重：妊娠期营养与儿童肥胖也有关系。

母亲在孕期突然变得肥胖，孩子发生肥胖的机会可能增加。

出生时体重超过8斤的婴儿，发生肥胖的风险较高。

压力大、心理焦虑：人在情绪焦虑时就会食欲大增，吃东西可以减轻焦虑，对于儿童也不例外。

现在的孩子面临很多问题，有的孩子因为学习压力大而感到焦虑，有孩子因为父母离异心理波动，也有留守儿童出现心理问题得不到疏导，这些都是导致儿童肥胖的心理成因。

家长因素：儿童肥胖也有社会心理因素。

在我国，大人都喜欢孩子胖胖的，很可爱。

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瘦了就觉得不好看，不健康，这也会对孩子的体重产生影响。

睡眠过多或不足：睡眠时间的改变，可能导致胰岛素分泌改变。

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而且，打鼾也可能让睡眠质量下降，从而引起肥胖。

病毒感染或肠道菌群失调：有研究表明，孩子肥胖可能是因为感染了某些病毒，或者肠道菌群失调。

遗传：遗传因素是肥胖病因的原因之一。

预防和治疗可这样做细嚼慢咽 每天快走40分钟焦虑压力大 及时关爱疏导当发现孩子出现心理压力大、焦虑等状况时，家长和老师都要引起重视，及时进行疏导。

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父母多陪伴孩子，给予孩子更多的关爱，有助于减轻焦虑。

快走40分钟 减重效果好运动治疗不能强加给孩子，有些运动可能不适合你的孩子。

在运动减肥之前，最好通过专业的医生为孩子进行运动能力分析，给出恰当的治疗方案。

郭锡熔教授介绍了他常用的一种运动方法，就是快步走。

不能走得太慢，也不要跑，每天快走40分钟以上，对减重很有效。

养成好习惯 吃饭吃慢点很多大人都爱批评孩子吃饭吃得慢，太磨蹭，其实吃得慢是个好习惯。

家长应该帮助孩子减慢进食速度，不要选择块头大的食物，有饱足感了就不要再逼着孩子多吃。

零食分三级 炸鸡块方便面少吃有孩子一日三餐是吃得少了，但零食没控制好，就容易造成肥胖。

根据中国疾控中心编制的《中国儿童青少年零食消费指南》，零食分为“可经常食用”、“适当食用”和“限制食用”三个级别，家长可以看看，哪些零食可常吃，哪些要少吃。

可经常食用的零食：水煮蛋、无糖或低糖燕麦片、煮玉米、全麦面包、全麦饼干、豆浆、烤黄豆、香蕉、西红柿、黄瓜、梨、桃、苹果、柑橘、西瓜、葡萄、纯鲜牛奶、纯酸奶、瓜子、大杏仁、松子、榛子、蒸煮或烤制的红薯、地瓜、土豆、不加糖的鲜榨橙汁、西瓜汁、芹菜汁等。

适当食用的零食：黑巧克力、牛肉片、松花蛋、火腿肠、酱鸭翅、肉脯、卤蛋、鱼片、蛋糕、月饼、怪味蚕豆、卤豆干、海苔片、苹果干、葡萄干、奶酪、奶片、琥珀核桃仁、花生、盐焗腰果、甘薯球、干地瓜干、果汁含量超过30%的果(蔬)饮料、乳酸饮料、鲜奶冰淇淋、水果冰淇淋。

（每周1~2次）限制食用的零食：棉花糖、奶糖、糖豆、软糖、水果糖、话梅糖、炸鸡块、炸鸡翅、炸鸡翅根、膨化食品、巧克力派、奶油夹心饼干、方便面、奶油蛋糕、罐头、蜜枣脯、胡萝卜脯、苹果脯、炼乳、炸薯片、可乐、雪糕、冰淇淋等。

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