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怀孕期间吃什么水果好?哪些水果不适合孕期食用?

点击量:368   时间:2024-07-08 11:34

我想女性在怀孕之后就会开始格外的注意自己的饮食了,因为不良的饮食习惯会让胎儿的发育受到影响,所以在怀孕期间就会非常注重饮食习惯,对于食物要进行营养搭配,所以在水果的选择上面也是非常重要的,那么孕期吃什么水果好呢?哪些水果不适合孕期食用呢?

一、孕期吃什么水果好?

1、苹果

苹果真的算是 "孕妇圣果 "了,孕期吃点苹果,对于孕妈妈来说是非常好的。而且苹果价格也很亲民,一般家庭都能吃得起;苹果不是季节性水果,基本上一年四季都能买到。味道也是比较可口的,还含有大量的维生素,可以满足孕妈妈和胎儿的需要,但是苹果不能多吃,每天只能吃一个,这也是又要面子又能养胎的,这也是为什么会被称为孕妇圣果的原因。

2、葡萄

葡萄的含糖量其实是很高的,孕妇如果吃多了可能会产生高血糖,最好不要吃太多葡萄,但是在怀孕期间吃葡萄,是很多孕妇都会做的事情,因为她们觉得吃葡萄可以让自己的孩子出生之后眼睛变得又大又圆还很明亮,所以也可以尝试一下,不过葡萄最好是应季吃,反季节的葡萄可能会又酸又涩。葡萄可能会有酸味。

3、樱桃

樱桃对于胃口不好的孕妇来说是非常有用的,它可以帮助助孕女性调理肠胃,而且吃樱桃还可以对宝宝以后的脸色有帮助,孩子出生后吃脸色会显得更加红润健康。

4、柚子

柚子真的是个好东西,柚子中的维生素含量非常高,再加上它还有天然的叶酸,对于备孕来说可是非常重要的哦。当然,吃柚子不代表不用吃叶酸,这个量是不够的,而且补充也很慢,如果医生建议吃叶酸或者药补,千万不要本末倒置。

二、哪些水果不适合怀孕?

1、龙眼

龙眼自古以来就是非常珍贵的东西,对身体是有好处的,但是孕妇要少吃或者不吃,因为龙眼是热性食物,吃多了龙眼身体上火,而且孕妇比较容易便秘,如果每天吃太多,孕妇会流产的。

2、杏

杏也是一种含酸量比较高的食物,可以帮助孕妇开胃,不过杏吃多了会让孕妇有流产的危险,所以这是孕期不能吃的,不管多喜欢这种水果,怀孕之后也是不要吃的。

3、山楂

在怀孕初期,大部分的孕妇都是会有孕吐的妊娠反应的,孕吐之后,食欲也是会下降的,这个时候,人们就会想要吃一些酸酸甜甜的东西来开胃,然后就会选择山楂,但是其实、 这种选择是错误的,在怀孕的时候最好还是不要吃山楂,因为山楂会使子宫子宫收缩,这样就会出现流产或者早产的问题,所以大家在怀孕的时候不要吃山楂,包括孕妇的水果。所以只要不吃山楂,包括用山楂做成的其他食物都是不能吃的。

怀孕期间吃什么水果好?哪些水果不适合孕期食用?


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