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怎样更容易怀孕

点击量:905   时间:2024-07-04 11:49

如何更容易怀孕 如何更容易怀孕?想要更容易怀孕,就要改变生活方式,让自己更健康,注重饮食均衡,适当运动,时常补充维生素,这样可以有效提高身体的受孕几率。

怎样更容易怀孕

如何更容易怀孕?-保持体重

有运动习惯的女性很少有超重的,体重也与女性的受孕能力有关。专家发现两个极端--体重过重或过轻的人都不容易怀孕。原因是体重过轻会导致脑垂体分泌促卵泡激素和黄体生成素不足,使卵巢减少卵子分泌,逐渐引发长期不排卵而不孕。体重过重会使体内雄激素增加,导致多囊卵巢和多毛症,进一步导致慢性不排卵和不孕。

如何更容易怀孕?-补充维生素 E

美容院使用精油来保养 卵巢,但涂抹在皮肤上的精油无法通过皮肤、肌肉、腹腔等到达深埋在 体内 中的 卵巢。保持卵巢的更好方法是增加食用油的摄入量。因为各种食用油中都含有大量的维生素E,维生素E又称生育酚,动物实验发现,适当补充维生素E可以延缓性腺萎缩的进程,起到抗衰老的作用。每天摄入150至300毫克维生素E就足够了。

如何更容易怀孕?-- 少穿高跟鞋

不是为了当妈妈而放弃做窈窕美人的机会。在 PARTY 和职场外交场合依然需要高跟鞋的配合。不过,专家提醒,长时间穿太高的高跟鞋会使身体倾斜,从而减小与地面形成的角度,骨盆也随之倾斜。时间一长,不仅会使骨盆腔移位,还容易造成子宫位前倾,增加不孕的几率。所以,最好多备几双舒适的平底鞋。

如何更容易怀孕?-- 注意避孕

选择适合自己的避孕方法,因为频繁意外怀孕后的反复人工流产是对受孕能力的最大透支。钳刮子宫内膜,使子宫壁越来越薄,内膜越来越少,甚至因为刮宫过重,累及部分子宫膜基底层,使受精卵难以着床。其次,人流后容易感染,引起妇科炎症,进而影响精子的活动能力和存活时间,也降低了怀孕的动力。

如何更容易怀孕?--经期拒绝性生活

关于经期是否可以过性生活的争论还在继续。但如果你担心自己的生育能力,就不要抱有任何侥幸心理。专家发现,月经期间生殖道黏膜处于损伤状态,如果过性生活,就会为精子及其抗原进入血液打开大门,精子与免疫细胞接触,容易产生ASAb抗体。这种抗体一旦产生,就会使注入体内的精子凝集而失去活性,也就无法成功受孕。约有 80% 的不明原因不孕妇女在血清学检查中发现了 ASAb 抗体。

如何更容易怀孕?--减少阴道冲洗

阴道冲洗不宜过于频繁,必要时可在医生的指导下进行。频繁冲洗会破坏阴道内环境的平衡。研究发现,经常冲洗阴道的人患宫外孕的风险比从不冲洗阴道的人高三到四倍。

此外,阴道冲洗还可能诱发输卵管炎和盆腔炎。因此,如果您患有妇科炎症,请及时就医。


参考资料

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