河池供卵试管婴儿今年一开始，因为yi 情“因祸得福”，和老公居家ge 离的日子里，每天吃了睡睡了吃，身心格外放松，要二胎的计划也提上了日程。
决定再次备孕的时候先去yi院做生育jian 查，因为一胎的时候是突然来到，所以二胎就提前做了生育检查，这样我们俩的身体健康，就没有了后顾之忧。
然后每天要规律作息，少打游戏少追剧，休养生息，确定把身体调整到zui 佳状态；而且要劳逸结合，适量运动，像我会跳绳、做瑜伽；老公会打篮球、慢跑，提高身体素质，间接提高生殖细胞的质量和活力~
饮食也要清淡健康，像我平时会多吃黑豆补充雌ji 素 ，而且一直有在喝红枣红糖水，几乎把辛辣食物和油炸烧烤类的都戒了！老公每天也通过吃西红柿来补充蕃茄红素，同时也吃韭菜牛肉等助孕菜谱，对提高jing 子活力和zhi 量也是狠有帮助的~
除此之外，营养补剂也是必不能少。作为我备孕和孕早期服用叶酸，能够预防宝宝出生缺陷，孕中晚期则能预防各种孕期病症。老公服用叶酸则能提高精子的质量与活性，提高受孕几率~每天0.4mg叶酸标准，不多不少刚刚好~
从红书上挖到的风超大的金斯利安叶酸片。老公一直在吃蓝色的金斯利安锌叶酸片，每片含有10mg的锌和0.4mg的叶酸，一天吃一片，既能增加精子的活力与质量，增加受孕几率又能预防新生儿神经管ji 形~
我一直在吃金斯利安维生素b12叶酸片，每片含有1.3ug维生素b12和0.4mg叶酸，既能间接参与合成DHA，又能预防新生儿出生缺陷，而且这两盒叶酸都是卫生部批准的蓝帽子保jian 食品，an 全性和性价比都很高！每片都小巧不卡嗓，也没有异味，算是补剂中适口的了！
做好了完全准备，静待好孕早点找上 门，让我能如愿怀上一个乖巧的兔宝宝！
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